気持ちが下向きな時は、顔もちょっと俯きがちな私です。
それに「ハ！」と気づいたら、すかさずグッと顔を上げます。
それだけでも気持ちが変わってくるので、人の体と心は繋がっているんだなあと感じます。
なにか鬱屈としていたり、モヤモヤしている時は、その場で踊ります。笑
周りに誰もいない時に限りますが…！
特に振り付けなどはなく、イメージで言うと阿波踊りみたいな、あるいは小さい子どもが踊るポンキッキみたいな、そんな感じの踊りなのですが、全身をエッサホイサと無心で動かしていると、体があったまってスッキリしてきます。
気持ちも、なにやら晴れていきます。笑
気持ちを気持ちで晴らせることがむずかしい時は、体を使うのもいいですね。